Får du ikke sove?
Det er mange som sliter med å sovne. Tankene spinner, kroppen er urolig, og klokken tikker. Kanskje har du prøvd alt – fra å telle sauer til å lese deg trøtt. Men ingenting virker.
Sov nå er en podcast som prøver noe annet. I stedet for å fylle hodet med nye tanker, gir vi deg noe som er så kjedelig at det nesten ikke er mulig å tenke på noe annet. Hver episode handler om én helt vanlig, hverdagslig ting – og den blir beskrevet altfor grundig, altfor rolig og helt uten dramatikk.
Det er ingen musikk. Ingen historier. Ingen overraskelser. Bare jevn, monoton prat om ting som tørkestativ, bøtter eller brette klær. Akkurat slik det skal være.
Start her
Prøv å høre på en av disse episodene når du legger deg:
Ofte stilte spørsmål
Hvordan fungerer Sov nå?
Hver episode handler om én enkelt ting. Fortellerstemmen beskriver denne tingen i detalj, uten dramatikk eller spenning. Det monotone tempoet og den kjedelige beskrivelsen kan hjelpe deg med å slappe av og sovne.
Må jeg høre hele episoden?
Nei. Mange sovner før episoden er ferdig. Det er helt greit. Du kan også sette på en søvntimer hvis du vil at episoden skal stoppe automatisk.
Er dette meditasjon?
Nei, dette er ikke meditasjon. Det er bare kjedelig prat om hverdagslige ting. Ingen instruksjoner, ingen teknikker – bare rolig, monoton beskrivelse.
Hvorfor er det så kjedelig?
Nettopp fordi det er kjedelig. Når noe er så kjedelig at det nesten ikke er mulig å tenke på noe annet, kan det hjelpe deg med å slappe av og sovne.
Fungerer dette for alle?
Nei, det fungerer ikke for alle. Men for mange kan det være verdt å prøve. Det koster ingenting, og det er ingen bivirkninger.
Hvor ofte kommer det nye episoder?
Nye episoder legges ut jevnlig. Abonner på podcasten i din podkast-app for å få beskjed når det kommer nye episoder.
Viktig: Dette er ikke medisinsk behandling. Hvis du har alvorlige søvnproblemer eller søvnløshet som varer over tid, bør du snakke med din fastlege eller en helsepersonell.